L’aquagym utilise la résistance de l’eau pour solliciter les muscles en profondeur, tout en profitant de la poussée d’Archimède qui allège le corps, réduisant ainsi les contraintes sur les articulations.
L’enchaînement de mouvements simples, sur des rythmes musicaux adaptés, sollicitera l’ensemble des muscles tout en permettant un travail cardiovasculaire particulièrement efficace et adapté à tous les niveaux de pratique.
